Un médico desarrolló hace más de una década un simple truco para adelgazar , que simplemente usa una toalla para quemar la grasa del vientre. Conque preguntamos a un especialista si verdaderamente funciona.
Actualmente lo intentamos todo para perder la grasa del vientre.
Desde la moda del zumo de apio hasta el ayuno intermitente o la dieta ceto, no hay nada que no hayamos probado. Y, sin embargo , esa obstinada grasa del vientre no semeja ceder.
Pero un procedimiento menos común que varios de nosotros no hemos probado aún, es el procedimiento de la toalla japonesa.
Hace mucho más de diez años, un médico japonés llamado Toshiki Fukutsudzi desarrolló un procedimiento único para poner el cuerpo en forma. El procedimiento asegura que contribuye a liberarse de la grasa del vientre, progresar la posición y fortalecer el dolor de espalda, sencillamente usando una toalla.
La razón por la que Fukutsudzi afirma que marcha es porque descubrió que la capa extra de grasa alrededor del vientre es en realidad el resultado de una mala colocación de la pelvis. Al entrenar apropiadamente esta región y la colocación de la pelvis, tu cintura se disminuye.
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De qué forma hacer el ejercicio de la toalla japonesa :
1. Coge una toalla de tamaño medio y enróllala formando un tubo de no menos de 38 cm de largo y unos diez cm de ancho. Envuélvela con algún tipo de cuerda o banda para que no se mueva.
2. Siéntate en una superficie plana y dura. Lo mejor es una esterilla de yoga en el suelo. Pone la toalla tras ti.
3. Túmbate delicadamente sobre la espalda sosteniendo la toalla de forma que quede paralelamente al ombligo, contra la parte baja de la espalda.
4. Pone los pies separados a la altura de los hombros. Los dedos de los pies tienen que tocarse entre sí.
5. Estira los brazos por encima de la cabeza, con las palmas hacia abajo y los meñiques tocándose. Asegúrate de que los dedos de los pies y los meñiques están enfrentados.
6. Sostenga esta situación durante al menos 5 minutos.
7. Después, levántate lentamente , puesto que tus huesos y articulaciones pueden haberse movido ligeramente a lo largo del ejercicio.
Según Fukutsudzi, apreciarás los resultados en un mes si lo realizas a diario.
¿Funciona realmente el método de la toalla japonesa?
Pero, por muy mágico que suene el procedimiento ,¿se trata de otro truco para adelgazar frente al que deberíamos ser incrédulos? ¿Y cuánta verdad hay detrás de esta técnica?
Según la entrenadora personal y también instructora de yoga Kirsten Scott, es algo más difícil que perder la grasa del vientre.
"Todos nuestros órganos y extremidades, incluidos el intestino y el estómago, se conectan con el cerebro a través de la columna vertebral", explica a body+soul. "Es cierto que la desalineación de los huesos, que se refleja en una mala posición , puede lograr que las vías nerviosas se estrechen.
"En la una parte de la columna vertebral situada entre las costillas y la parte baja de la espalda es donde se conectan los nervios del intestino, con lo que si te encorvas o echas la pelvis demasiado hacia atrás, tienen la posibilidad de producirse problemas digestibles , como estreñimiento, hinchazón, gases y reflujo ácido".
Así que. METODO JAPONES PARA PERDER PESO CURSO "si bien el estreñimiento y la hinchazón hacen que tu vientre parezca mucho más grande, no es grasa; sólo son los restos que no se suprimen ".
Básicamente , una parte del peso que puedes perder como producto de practicar el procedimiento todos los días podría ser solo el resultado de la desaparición de tu bebé de comida.
Perder peso es una tarea extenuante, va a estar de acuerdo.
Al final de cuenta , hay mucho que realizar , desde dietas hasta ejercicios hasta el cansancio para liberarse de algunos de esos kilos de sobra. Bastante gente optan por la deprimente tarea de perder peso por medio de ejercicios físicos y regímenes de dieta estrictos , pero existen algunos que escogen dietas de moda y tendencias para abrasar calorías, como la dieta de la comida para bebés y la dieta del sueño. Una de estas tendencias que últimamente ha sacudido internet es el procedimiento japonés de perder peso con un rollo de toalla.
Sí, has leído bien. Un médico japonés, Toshiki Fukutsudzi, ingresó un método muy sencillo para perder peso , que solo necesita una toalla enrollada mientras que te acuestas sobre ella con una posición específica. Conque , si aún no has escuchado o leído sobre el tema, te ofrecemos a conocer de qué manera puedes adelgazar en casa , sin tener que abrasar un orificio en tu bolsillo, o eso es lo que afirman los japoneses.
Enrollar: La forma de Japón de adelgazar
El doctor Fukutsudzi, con el fin de concienciar a la gente sobre los efectos secundarios de tener una mala postura , sugirió una técnica para ayudar a las personas a batallar los inconvenientes de espalda a la vez que se fortalecen los músculos abdominales. Según el doctor Fukutsudzi, esta clase de corrección de la posición también permitiría reducir el peso con el pasar de los años.
Una técnica para contribuir a la gente a batallar los problemas de espalda mientras que endurecen los músculos abdominales
Toma cinco minutos de tu tiempo cada día para realizar este ejercicio. O sea lo que debes hacer
Primero, precisas una toalla y enrollarla.
Siéntese en el suelo, con las piernas estiradas enfrente de usted de manera que haya una distancia de 8-diez pulgadas entre los dos pies. En este momento , ponga la toalla enrollada detrás de su espalda.
Acuéstese en el suelo en posición recta con la toalla colocada bajo la cintura.
Después de esto, intente acercar los dedos de los pies mientras mantiene la distancia entre los talones. Básicamente , tus pies han de estar colocados como un triángulo apuntando hacia arriba. Mantenga la parte superior del cuerpo en la misma posición.
A continuación , levanta los brazos y llévalos por encima de la cabeza, casi tocando el suelo. En este momento , trata de juntar los dedos meñiques. El estiramiento que deseas hallar se ha completado.
Tu cuerpo va a estar casi arqueado como un barco invertido.
Permanezca en esta posición durante unos cinco minutos.
Deberías sentir una sensación de ardor y un ligero mal al comienzo que se calma con la práctica.
